Menu

WORKSHOP med kompendium hver gang som inneholder tekst, øvelser

1.     31.08.19         Fokus på hender, føtter, skuldre, rygg og hofter
                                Vi bruker 2 små baller som deltagerne får
 
2.     28.09.19         Fokus på styrke og fleksibilitet - mentalt og fysisk
                                Alle får belte
 
3.     26.10.19         Fokus Nervus Vagus (vandreren) og Psoas (sjelens muskel)
                                Vi bruker alle typer yoga og en del andre hjelpemidler, samt guidet
                                meditasjon, sang, latter, egenmassasje, pusteøvelser - Alle får grå ball 
 
4.     09.11.19         Fokus på høyere vibrasjon
                                Alle får med en guidet meditasjon (lydfil)
                                Energisansning, ulike oppmerksomhet øvelser, chakra, mantra, gong
                                og handpan, Yoga med fokus på chakra - meditasjoner, SatNarayan 

 
5.     07.12.19         Fokus på hormoner 
                                Øvelser fra Medisinsk Yoga, Yin Yoga, Yoga Fusion, Energiterapi og
                                viktige Kriya (mantrasang) som RaMaDaSa og Kirtan Kriya
                                Alle får oljer som passer 
 
 
750,-/pr gang for 4 timer 10.00-14.00 på Skjold Helsehus
Jeg har kjøpt inn en del nytt utstyr som vi bruker på workshopene der deltagerne får med seg noe verd mellom 100,- og 200,- hver gang.